检疫烹调:花生酱汤

加少许香料非洲给你米有这个食谱

乔尔kemegue,长荣薄荷编辑

我爱我的妈妈,但她知道如何让最多五道菜,所以长大了,我和我的兄弟姐妹至少每周两次吃米饭,花生酱汤。这是很容易做,并且烹饪部分其实只是把东西在锅里,并确保它不烧。

花生酱汤是非洲的经典之作。这听起来不可思议,在第一,但你会惊奇地发现它是多么好吃了一碗饭。

你的花生酱的选择完全取决于个人喜好,但是这是一个用花生酱在那里我会建议脆脆在光滑的,所以你可以与蔬菜得到一些花生。

配料

  • 1个青椒
  • ½洋葱
  • 番茄酱2汤匙
  • 大蒜2茶匙
  • 花生酱4-5汤匙
  • 3杯水 
  • 可选:选择的肉类(鸡肉,牛肉或鱼通常)
  1. 植物油添加到锅(如果你想和肉类)在葱末辣椒和洋葱扔掉。搅拌,对了一下,再放入番茄酱,大蒜中,搅拌几分钟都在一起。
  2. 加水3杯,花生酱4-5汤匙。这是我使用了多少,但每个人都在我的家人说,他们每次做不同的金额。只要汤不是薄或水样,在这种情况下添加更多的花生酱。
  3. 搅拌它了几分钟,然后让它冷却下来。
  4. 为超过大米或单独食用。