华盛顿州立大学学生追求有竞争力的健美

高级韩元首先在全国大学生比赛;将继续训练,竞

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娜佳马尔的礼貌

娜佳马尔花费大约每天除了在家锻炼的健身房四小时。她荣获第一名在一个国家的竞争与她健美教练两年的训练后。

贾里德布拉德利,记者常青

节省了钱去健身房会员资格,WSU.学生娜佳马尔开始训练和治疗它像她的兼职工作后。

两年后,她获得了 国民体质委员会 青少年合议主人国家展在美国佛罗里达州奥兰多。

“我从来没有运动作为一个孩子,”马尔说。 “我的父母不断地工作,他们从来没有足够的金钱和时间来把我通过。” 

马尔是普罗瑟资深人力发展的重大,华盛顿,一个小的农业大镇很像铂尔曼,她说。

她她比赛第一准备期间训练了八个星期。标准健美准备通常发生在16周的跨度。她进入她的第一场比赛在半比通常分配给准备的时候,马尔说。

“我并没有把高在我的首秀,但我从来没有让劝阻我,”马尔说。 “你必须要在热量赤字。你必须做很多的心肺。你必须刻苦训练。它需要很多的付出的身体,心理和经济上“。

马尔在于,用于训练和参加健美表演是昂贵的。竞争时一支独秀可以花费超过$ 1,000,包括旅行的费用。她说,就在竞争诉讼成本约为$ 650

马尔姐姐,黛安娜马尔说,她一直被确定。每一次娜佳开始的东西,她看到它进行到底。

她的教练,蒂诺罗伯斯,也是她第一次在两年前加入了健身房的老板。她在训练田径电力化合物华盛顿Richland。她说,罗伯斯并没有让她有一个欺骗餐而跃跃欲试表演。

“我想做一个竞争,因为我知道这将是一些会挑战我,推动我去做一些新的东西,”马尔说。

她训练的早上5点,然后再在晚上9点每周均在训练天健身房每天4小时周一至周四。当她不是在健身房,马尔说,她做了一周80分的心,每天六次。

马尔说,她目前的健身房日程紧张,因为她还打算不久参加更多的节目。